Ang masikip at nababanat na suso ng babae ay ang dignidad ng isang babae sa anumang edad. Ngunit bihira na ang mga kinatawan ng patas na kasarian ay nasisiyahan sa laki ng kanilang dibdib. Marami sa kanila ang gumagawa ng hindi kapani-paniwalang pagsisikap na palakihin ang laki ng kanilang mga kurba nang walang operasyon. Gayunpaman, sa maingat na gawaing ito sa perpektong suso, napakahalaga na piliin ang pinakaligtas na paraan ng pagpapalaki na hindi magdudulot ng pinsala sa kalusugan.
Anong mga salik ang maaaring makaapekto sa laki at hugis?
Ang mga suso ay mga glandula ng mammary na napapalibutan ng mataba na tisyu. Ang kanilang laki ay tinutukoy ng antas ng mga hormone sa dugo at ang sensitivity ng glandular tissue sa kanila. Ang mga suso na may mababang estrogen sensitivity ay hindi lalaki batay sa dami ng estrogen sa dugo. Ito ang pagkakaiba na makikita kapag umiinom ng mga contraceptive. Kaya, ang ilang mga suso ay tataas, habang ang iba ay mananatiling pareho ang laki.
Ang laki ng dibdib ay direktang apektado ng adipose tissue. Sa edad, lumalaki ito at halos ganap na pinapalitan ang iba pang mga tisyu ng mga glandula ng mammary sa oras ng menopause. Ito ay sa panahong ito na ang patas na kasarian ay maaaring makakuha ng mapang-akit at marangyang mga suso, na sanhi ng kanilang pagtaas sa laki dahil sa adipose tissue. Ang hugis at sukat ay maaari ding maapektuhan ng tono ng mga kalamnan ng pectoral at ang kondisyon ng balat. Sa pagtanda, ang balat ay nagiging hindi gaanong nababanat at ang mga kalamnan ay humihina, na humahantong sa paglalaway ng dating malago na mga suso.
Ito ay sumusunod mula dito na nangangahulugan na direktang nakakaapekto sa mga antas ng hormonal, ang kondisyon ng balat at mataba na tisyu ng dibdib ay maaaring palakihin ang mga suso nang walang interbensyon sa kirurhiko. Nasa ibaba ang mga mabisang paraan upang palakihin ang mga suso.
Kumplikado ng mga pisikal na aktibidad
Ang mga espesyal na napiling pisikal na pagsasanay na naglalayong sa mga kalamnan na matatagpuan sa ilalim ng mammary gland at sa mga gilid nito ay makakatulong sa pagbabago ng mga suso nang walang interbensyon sa kirurhiko. Ang mga ehersisyo na nagpapalakas at nagpapalakas sa mga kalamnan na ito ay nakakatulong na iangat at biswal na palakihin ang mga suso. Maaari kang magsanay hindi lamang sa isang tagapagsanay sa gym, kundi pati na rin sa bahay. Ang pinakamahalaga dito ay ang regularidad ng pagsasanay, pag-uulit ng mga ehersisyo ng ilang beses sa isang linggo at tamang pagpapatupad.
Ang mga push-up ay itinuturing na pinaka-epektibo para sa pagpapalaki ng dibdib. Kailangan mong magsimula sa mga push-up sa dingding, pagkatapos ay maayos na lumipat sa isang upuan, at kapag lumakas ang mga kalamnan sa iyong mga braso at dibdib, maaari mong isama ang mga push-up sa sahig sa iyong mga ehersisyo. Para ang ehersisyong ito ay makapagbigay ng pinakamahusay na mga resulta, ang mga ehersisyo ay dapat gawin araw-araw nang walang pahinga.
Napatunayang epektibo rin ang mga ehersisyo gamit ang dumbbells. Para sa pagsasanay kakailanganin mo ng 2 dumbbells na 1-1.5 kg bawat isa (unti-unting kailangang tumaas ang timbang sa 3-4 kg). Mayroong maraming mga pagsasanay na may dumbbells, ngunit ang bench press ay itinuturing na pinaka-epektibo. Upang gawin ito, kailangan mong humiga sa iyong likod at, kumuha ng dumbbell sa bawat kamay, yumuko ang iyong mga siko. Ang mga balikat ay hindi dapat lumabas sa sahig. Kasabay nito, itaas ang iyong mga braso, ituwid ang mga ito nang lubusan. Bumalik sa panimulang posisyon. Ang pakiramdam ng pananakit sa mga kilikili at kalamnan ng dibdib ay magsasaad kung ginagawa mo nang tama ang mga ehersisyo.
Shapewear
Upang iangat at biswal na palakihin ang iyong mga suso nang walang operasyon, maaari kang gumamit ng mga espesyal na bra. Ang isang espesyal na hiwa, hugis ng tasa, foam at pagsingit ng silicone ay tutulong sa iyo na makamit ang ninanais na resulta. Ang tamang pagpili ng bra ay makakatulong upang biswal na palakihin ang iyong mga suso ng 1-2 laki.
Gamit ang mga maskara
Ang mga maskara para sa pagpapalaki ng dibdib ay mga pinaghalong may mga sangkap na may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng dibdib. Ang maskara ay dapat ilapat sa balat ng dibdib sa loob ng 10-15 minuto, pagkatapos nito ay hugasan ng tubig sa temperatura ng silid. Ang mga sumusunod na sangkap ay kadalasang ginagamit upang maghanda ng mga maskara: yogurt, kulay-gatas, kefir, puti ng itlog ng manok, sariwang pipino, mansanas. Kung ang timpla ay masyadong makapal, maaari kang magdagdag ng kaunting gatas. Ang maskara ay inilapat sa dibdib, pagkatapos nito ay ipinamamahagi sa ibabaw na may magaan na paggalaw ng masahe. Ang malakas na presyon ay hindi katanggap-tanggap. Upang makuha ang maximum na epekto, inirerekumenda na gamitin ang maskara pagkatapos ng isang hanay ng mga pisikal na ehersisyo na naglalayong pagpapalaki ng dibdib.
Masahe
Kailangan mong i-massage ang iyong dibdib gamit ang isang stream ng tubig. Kailangan mong itakda ang tubig sa mainit-init at ang presyon ay daluyan. Salamat sa epekto na ito ng isang stream ng tubig sa dibdib, ang kondisyon ng balat ay nagpapabuti, ang pagkalastiko ng dibdib ay tumataas at ang sirkulasyon ng dugo ay nagpapabuti. Magiging epektibo ang contrast shower kapag ang mainit na tubig ay napalitan ng lamig. Huwag gawing masyadong mainit ang tubig o masyadong malakas ang presyon - maaari itong makapinsala sa mammary gland.
Vacuum massage
Ang isang epektibong pamamaraan ay vacuum massage din, kapag ang isang espesyal na aparato ay inilapat sa dibdib. Ang breast enlargement pump ay isang tasa na inilalagay sa suso, pagkatapos nito ang hangin ay ibobomba palabas nito, na nagreresulta sa vacuum. Tinitiyak ng presyon sa aparato ang pagdaloy ng dugo sa mga suso, na nagiging sanhi ng paglaki ng mga ito. Ang vacuum massage ay hindi inirerekomenda na gawin nang nakapag-iisa. Mas mainam na ipagkatiwala ang naturang pamamaraan sa isang espesyalista, na makakatulong na maiwasan ang mga posibleng negatibong kahihinatnan.
Kailangan mong malaman na ang vacuum massage, na gumagamit ng pump para sa pagpapalaki ng dibdib, ay hindi makakapagbigay ng permanenteng epekto. Ang pamamaraang ito ay medyo mahal, at ang epekto ay tumatagal ng maximum na 30 araw. Bilang karagdagan, ang vacuum massage ay may mga side effect: pananakit ng balat ng dibdib at ang pagtaas ng sensitivity nito.
Mga kosmetiko at gamot
Ang iba't ibang mga cream, gel at herbal na tablet na may phytoestrogens (mga analogue ng halaman ng mga babaeng sex hormone) ay kadalasang ginagamit upang palakihin ang mga glandula ng mammary. Ang paggamit ng mga naturang gamot ay naglalayong mapataas ang sirkulasyon ng dugo at metabolismo sa dibdib, na nagtataguyod ng paglaki nito. Ang phytoestrogens ay may banayad na epekto kumpara sa mga hormonal na gamot na naglalaman ng estrogen, kaya ang panganib ng mga side effect ay mas mababa. Kapag nagpasya na gumamit ng anumang cream o gel, mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor. Ang epekto ng paggamit ng mga naturang gamot ay pansamantala lamang, at pagkatapos ng paghinto ng gamot ito ay bababa o ganap na mawawala.
Diet para sa pagpapalaki ng dibdib
Ang tamang formulated diet ay magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng buong katawan at makakatulong na mapabuti ang hitsura ng mga suso. Ang diyeta ay makakatulong sa paglaki ng suso lamang sa murang edad, kapag ang katawan ng mga batang babae ay bumubuo. Para sa mga kababaihan na may mahusay na edad, na ang katawan ay nabuo na, ang wastong nutrisyon ay hindi nakakatulong sa paglaki ng dibdib, ngunit may positibong epekto sa pagkalastiko nito.
Ang mga batang babae na gustong magkaroon ng toned at kahanga-hangang mga suso ay dapat talagang isama ang repolyo, karot, mansanas, munggo, cereal, citrus fruits, lentils, green peas, at oats sa kanilang diyeta. Kapaki-pakinabang din ang Bran at brewer's yeast. Ang madalas na labis na pagkain, pag-inom ng alak, droga at paninigarilyo ay negatibong nakakaapekto sa kondisyon ng katawan at mga suso, kabilang ang. Samakatuwid, kailangan mong iwanan ang masasamang gawi, kung hindi, maaari mong kalimutan ang tungkol sa mga kaakit-akit na suso sa hinaharap.
Pagpapalaki ng dibdib gamit ang mga implant
Ang pagpapalaki ng dibdib sa pamamagitan ng operasyon, kung saan ilalagay ang mga implant, ay isang mabisang paraan sa mahabang panahon. Ang isang plastic surgeon ay pumipili ng isang implant. Ang pinakakaraniwang ginagamit na tagapuno ay silicone. Ang operasyon sa pagpapalaki ng dibdib ay hindi mura, kaya ang pagpili ng mga implant ay pangunahing nakasalalay sa mga kakayahan sa pananalapi ng pasyente.